Last Updated: 4/12/2021 | April 12th, 2021

I get a great deal of concerns about health and wellness care on the road. considering that I’m not a doctor, I don’t like providing medical recommendations beyond a few general ideas so I’ve asked Mike Huxley, a registered nurse as well as author of the blog Bemused Backpacker to pen a few articles on health and wellness as well as security on the road. This is the very first in a series on the subject.

A very first aid set is an important piece of devices on any type of space year or round-the-world adventure, however a lot of travelers aren’t sure precisely what they requirement to take with them. So right here is an professional guide on exactly how to pack a very first aid set as well as what to include in it.

I have been traveling the world for nearly fifteen years now, as well as in all that time I have patched up a lot more travelers’ scrapes as well as sprains than I can remember.

Thankfully quite much all of the occurrences I have dealt with so far have been minor. even during my time spent volunteering as an expedition medic in the Sahara, the jungles of Kalimantan as well as Borneo, as well as lots of other outstanding places, I have been able to offer with a lot of mishaps as well as injuries that have crossed benim yolum.

I have only been able to do all of this, however, since I have always packed my reliable very first aid kit. It has progressed as well as been fine-tuned over the years, however I have always brought one.

As any type of experienced traveler or health and wellness expert will tell you, things can as well as sometimes do go wrong on any type of trip, as well as taking a well-stocked set with you is always advised.

When I very first started traveling, I did what a lot of practical people do as well as brought a commercially offered emergency very first aid kit.

However, over the years, with a great deal of experience as well as my nursing qualification behind me, I have fine-tuned my own set to show what I will utilize out on the road as well as what I understand what will produce a much much better very first aid set for the typical traveler too.

The finest very first aid kits are basic however different as well as will have a range of dressings as well as devices to offer with the absolute basics. a lot more importantly, they can be utilized with bit or no training. So what products must you include? right here are my picks for the essentials.

1. Plasters (Bandages)
It goes without stating that these are an absolute important in any type of very first aid kit. the most typical type of minor injury is a cut or a graze, so it is always a great concept to bring a handful of plasters in a range of sizes.

If you believe you will be doing a great deal of trekking on your travels as well as you aren’t utilized to that type of exercise, then some blister plasters are a great idea.

It isn’t needed to overdo it as well as bring so lots of you might begin your own small field hospital; just a few of each type will do, as you can always restock when you pass a pharmacy.

2. Gauze
Gauze is the medical jack-of-all-trades. I never bring a very first aid set without a supply of gauze in it, as well as I can’t tell you exactly how lots of times it has are available in beneficial over the years. It can be utilized to apply pressure to a wound, clean an injury, absorb blood, assist stop bleeding, as well as even type part of a fundamental dressing for small-to-medium wounds.

A clean wound as well as a layer of gauze kept down with either tape or a bandage is frequently sufficient to enable time for you to go as well as get it looked at by a professional.

The finest type of gauze to bring in a very first aid set is individually wrapped sterile squares. This eliminates the requirement to cut them to size when you requirement them swiftly as well as undoubtedly makes it much easier to keep the wound clean as well as sterile.

3. Crepe bandages (ACE or elastic bandages)
For when you have something a bit bigger than a cut, fundamental crepe bandages are beneficial for keeping little dressings clean as well as in location up until you can get some medical attention.

Remember, you’re only going to utilize them in an emergency as well as ideally only up until you can get some expert medical care, so you don’t requirement as well lots of of these, just one or two at most.

4. surgical tape
Surgical tape is one of those important emergency products for when you requirement to apply as well as safe gauze or a bandage to a wound, although plasters can do the exact same task if requirement be.

5. little scissors
These come basic in any type of commercially offered very first aid set (although you can get them individually too) as well as are undoubtedly beneficial for trimming gauze or bandages to size. just be cautious if you do bring scissors to make sure that your very first aid set goes in yoTransit olduğunuzda denetlenen çanta veya başka bir havayolu güvenliği onları sizden çıkaracaktır.

6. cımbız
Cımbız, çoğu ilk yardım kitinde sık sık temel gelen bir üründür ve ayrıca kıymıkları çıkarmak, bir yarayı temizlerken taş veya kir parçaları çıkarmak veya herhangi bir tür diğer fonksiyonel kullanım için yararlı olabilir. .

7. Antiseptik mendiller
Bazı nedenlerden dolayı, çok sayıda insanın ilk yardıma inanırken görmezden geldiği tek şey olma eğilimi vardır, ancak antiseptik mendiller her türlü büyük pakette mutlak bir önemlidir. Kimse enfekte olmak için bir kesim veya yaranın yanı sıra antiseptik mendiller, bir pansuman uygulamadan önce temizlemek için en iyisidir.

Bir sürü paket için sadece biraz avuç yeterli olacak. Birçok temel eşya gibi, düşük koştuğunuzda her türlü eczanede değiştirmek kolaydır.

8. Prezervatif
Açık faydaların yanı sıra (cinsel olarak güvenli kalmak), bu yararlı bit ürünleri acil su taşıyıcıları olarak veya hatta acil durum buz paketi olarak buz dolu olarak kullanılabilir. Onları bu şekilde kullanmak için bizzat hiçbir zaman bizimle bir iletişimim olmadı, ancak akılda tutulması gereken yararlı bir bilgi.

9. Ağrı kesici ilaç
Küçük bir paket temel parasetamol (Amerikan iseniz asetaminofen) veya ilişkili marka adlarının herhangi bir türü normalde yeterlidir, ancak ibuprofen veya diğer benzer ilaçlar da iyidir. Zarif olmak zorunda değildir – genellikle baş ağrınız veya küçük ağrınız olduğunda genellikle ağrı kesici için ne yaparsanız yapın.

10. loperamid tabletler
Imodium gibi bir dizi marka adı altında da anlaşıldığında, bu, bir otobüs veya tren yakalamanız gerektiğinde kısa süreler boyunca ishali durdurmak için faydalıdır. Unutmayın, bunlar sadece gerçekten transit olduğunuzda acil anlar içindir, çünkü ishalleri düzeltmezler ve birkaç gün dinlenebildiğinizde kullanılmamalıdır. (Normalde ishal tedavisi için en iyi yöntem, sisteminizden geçen her şeyin genellikle kayıp sıvıların yerini almak için çok fazla su içmesine izin vermektir.)

Bunları, pakete yönlendirildiği gibi, uygun şekilde, düzgün bir şekilde kullanırsanız, loperamid tabletler her türlü seyahate ilk yardım çantası için faydalı ilaveler olabilir.

11. Antihistamin kremi
Seyahatlerimizde hepimize meydana gelir: bir tür böcek tarafından ısırılıyoruz ve acı çeken bir çarpık yumru veya döküntü ile sonuçlanıyoruz. Endişelenmeyin, darbelerin yanı sıra sokmaların mutlak çoğunluğu endişelenecek bir şey değildir, ancak can sıkıcıdırlar! Bu yüzden büyük bir antihistamin kremi, kaşıntıyı ve şişmeyi yönetmeye yardımcı olmak için faydalı bir ektir.

12. Antibakteriyel kremler
Aynı şekilde, neosporin gibi antibakteriyel kremleri her türlü kesim ve aldığınız sıyrıklar için getirmek harika bir kavramdır. Bu, her türlü olası enfeksiyonun durdurulmasına ek olarak onları daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

***
Açıkçası bu liste, seyahat ihtiyaçlarınıza bağlı olarak uyarlanabilir veya eklenebilir (tropikal bir orman gezisi, Avrupa’daki bir şehir molasından farklı planlamaya ihtiyaç duyacaktır). Her türlü büyük ilk yardım seti benzer şekilde, herhangi bir spesifik, ayrı ayrı reçete edilen ilaç veya antimalaryal profilaksiyi içermelidir.

Bununla birlikte, gezginlerin çoğunluğu için, yukarıda sağlanan ürünler ve set, temel olayların yanı sıra kazaların mutlak çoğunluğunu kapsayacaktır. Aynı şekilde ayrıntılı seyahat sigortası kapsamına sahip olduğunuzdan emin olmak istersiniz.

Temellerden çok daha fazlasına ihtiyaç duyan ve yukarıdaki set tarafından ele alınamayan her türlü yaralanma, hastalık, patlama veya kazıma için uzman tıbbi yardım almalısınız. Dövülmüş pistten çok uzakta değilseniz, tıbbi acil durumlarla oldukça hızlı bir şekilde sunmak için uzman yardımı isteyebilmeniz gerekir. Kendinizi yönetemezsiniz.

Bu yüzden kendi bit ilk yardım setinizi toplayın ve acil durumlar için paketinizde saklayın. Muhtemelen büyük olasılıkla asla kullanmayacaksınız-umarım asla gerekmez olmazsınız-ancak bir tane varsa, en azından seyahatlerinizden zevk alabilirsiniz, aynı zamanda hem de gönül rahatlığıyla hem de risksiz olabilirsiniz. Hazırsınız.

Önemli not: Herhangi bir tür jenerik ilaç getirdiğinde, durum gümrük yetkililerinin bunu incelemek için gereksiniminde seyahat ederken orijinal ambalajında ​​tutulması önemlidir. Burada sağlanan bilgiler genel seyahat sağlığı ve sağlıklı yaşam önerileri ve sadece bilgi içindir. Nitelikli bir hemşire tarafından tedarik edilir, ancak bir seyahat hemşiresi uzmanı, GP’niz veya seyahat ilacında uzmanlaşmış bir doktor, özel tıbbi geçmişinize ve ihtiyaçlara önerileri uyarlayabilen bir doktorla kişisel danışmanın yerini almaz.

Günde 50 $ ‘dan dünyayı nasıl gezinir

New York Times Çok Popüler Ciltsiz Dünya Seyahat Kılavuzu, dayak yolundan çıkacağınız, paradan tasarruf edeceğinizden ve daha derin bir şekilde sahip olmanızı sağlamak için seyahat sanatında nasıl ustalaşacağınızı gösterecektir.seyahat tecrübesi. BBC’nin “Bütçe Planı Gezginleri İncil” adını verdiği A’dan Z planlama rehberiniz.

Çok daha fazlasını keşfetmek için buraya tıklayın ve bugün okumaya başlayın!

Seyahatinizi rezerve edin: lojistik fikirler ve hileler
Uçuşunuz
Skyscanner’ı kullanarak ucuz bir uçuş bulun. Web sitelerini ve dünyanın dört bir yanındaki havayollarını aradığı için tercih ettiğim göz atma motoru, böylece her zaman hiçbir taş kalmadığını anlıyorsunuz.

Konaklamanızı ayırtın
Pansiyonunuzu Hostelworld ile rezerve edebilirsiniz. Bir pansiyon dışında bir yerde kalmak istiyorsanız, konukevleri ve oteller için sürekli olarak en ucuz fiyatları iade ettikleri için Booking.com’u kullanın.

Seyahat sigortasını hatırlamayın
Seyahat sigortası kapsamı sizi hastalık, yaralanma, hırsızlık ve iptallere karşı güvence altına alacaktır. Her şeyin ters gitmesi durumunda ayrıntılı güvenlik. Geçmişte birçok kez kullanmak zorunda olduğum için asla onsuz bir yolculuğa çıkmam. En iyi hizmeti ve değeri sunan tercih ettiğim iş:

Güvenlik Wing (herkes için en iyisi)

Seyahatimi sigortalayın (70’in üzerinde olanlar için)

Medjet (ekstra tahliye kapsamı için)

Seyahatinizi rezerve etmeye hazır mısınız?
Seyahat ederken kullanabileceğiniz en iyi iş için kaynak sayfama göz atın. Seyahat ederken kullandığım her şeyi listeliyorum. Onlar sınıfın en iyisidir ve seyahatinizde onları kullanmak için yanlış gidemezsiniz.